В Домодедове в рамках проекта «Активное долголетие» прошла людей лекция на тему «Принципы здорового пищеварения». Участники узнали, как правильно питаться, чтобы чувствовать себя хорошо и сохранять энергию даже в зрелом возрасте.
Специалисты Домодедовской больницы рассказали, что здоровое питание — это не только про похудение, но и про хорошее самочувствие, работоспособность и бодрость. Очень важно есть регулярно, не пропускать приемы пищи и выбирать полезные продукты.
«Нужно питаться правильно: сбалансированно и без случайных перекусов. Каждый должен понимать, что он ест и зачем. В рационе должны быть белки, жиры и углеводы — все в меру и в нужное время», — объяснила Марина Малина, заместитель главного врача больницы.
Фото: Активное долголетие г.о. ДомодедовоЮлия Капустянская, заведующая отделением медицинской профилактики, рассказала, какие продукты особенно полезны.
«Белок можно получать из мяса, рыбы, творога, сыра, качественной ветчины. Эти продукты дольше держат чувство сытости, и вы не будете голодать каждые два часа», — рассказала Юлия Капустянская.
Во время встречи участники задавали вопросы, делились своими советами и опытом.
«Это очень полезно — слушать профессионалов и учиться у других людей. Мы получаем знания, которые помогают заботиться о себе и своем здоровье», — отметил пенсионер Юрий Цуркан.
Завершилась встреча викториной — все могли проверить, что запомнили, а самые внимательные получили небольшие призы.
Ранее REGIONS рассказывал , что в Домодедове 30 школьников получили паспорта на торжественной церемонии.
